Sinh tố bưởi

Nước ép bưởi giảm cân là món thức uống mà nhiều chị em thường làm để uống thường xuyên, bạn cũng có thể thay đổi một chút hương vị tươi mới hơn bằng cách làm sinh tố bưởi lạ mà ngon.

Sinh tố bưởi là món thức uống khá lạ tai, người ta thường ăn bưởi hoặc làm nước ép bưởi chứ ít khi làm sinh tố. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng thưởng thức sẽ muốn uống thêm nhiều lần nữa. Không chỉ thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng mà sinh tố bưởi còn giúp thanh nhiệt cơ thể và giảm cân hữu hiệu đấy. Hãy cùng tham khảo cách làm sinh tố bưởi thanh mát mà đơn giản được chúng tôi hướng dẫn dưới đây nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố bưởi:

• Bưởi: 5 – 6 múi
• Sữa chua: 1 hộp
• Sữa tươi: 100ml
• Sữa đặc: 2 muỗng
• Đá bào

Cách làm sinh tố bưởi thanh mát:

Bước 1: Bóc múi bưởi, bỏ hạt và lấy tép bưởi.

Bước 2: Cho sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, tép bưởi và đá bào vào máy xay sinh tố. Bật máy xanh và xay nhuyễn hỗn hợp. Bạn có thể thêm lượng sữa, đường theo ý muốn tùy theo khẩu vị uống ngọt hay nhạt của mình.

Bước 3: Sau khi xay nhuyễn, bạn đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

Nước bưởi ép có tác dụng gì?

Sinh tố bưởi hay nước bưởi ép đều có chứa nhiều acid có các phản ứng tốt với kềm sau khi tiêu hóa, do đó chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những acid trong nước bưởi còn có tác dụng hạn chế tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết, còn tích tụ trong cơ thể con người.

Nước ép bưởi không hề chưa chất béo, các anzyme trong bưởi sẽ giúp hấp thu và làm giảm lượng đường, lượng tinh bột trong cơ thể một cách tốt nhất.

Nước bưởi còn làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, giảm cảm giác đói bụng và ngăn chặn tình trạng thèm ăn hiệu quả cao. Đây là lý do việc uống sinh tố bưởi hay nước ép bưởi mỗi ngày có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong nước ép bưởi còn có chứa rất nhiều thành phần như carbohydrate tự nhiên, chất xơ và protein, vitamin C,… các chất này có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả.
Nhờ những lợi ích bất ngờ trên mà các chuyên gia khuyên bạn thường xuyên uống nước ép bưởi và sinh tố bưởi trong cuộc sống.

Ngoài cách làm nước ép bưởi hay sinh tố bưởi trên, để đa dạng thực đơn các thức uống giảm cân và tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo thêm cách làm nước chanh thảo mộc hay nước ép nghệ tươi của Đầu bếp gia đình nhé!