Cuộc sống bận rộn với hàng tá công việc từ công việc, học hành, cân bằng các mối quan hệ xã hội khiến chúng ta dần bỏ quên các bữa cơm gia đình để thay bằng những bữa ăn vội vã bên ngoài. Tuy nhiên, tự mình chuẩn bị và nấu cơm tại nhà không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình mà còn có những lợi ích thú vị khác mà bạn không nên bỏ qua đấy!

Nét đẹp trong văn hóa gia đình của người Việt được thể hiện qua những bữa cơm gia đình. Chính từ những bữa cơm ấm cúng hằng ngày giúp các thành viên trong gia đình có thêm cơ hội để sẻ chia, gắn bó với nhau hơn. Hơn nữa, được chuẩn bị những bữa cơm cho gia đình không chỉ là niềm hạnh phúc, là cách thể hiện tình yêu thương của người phụ nữ mà còn là cách để người đàn ông trong gia đình thể hiện sự quan tâm của mình đến các thành viên khác. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn làm chúng ta xa dần các bữa cơm gia đình hằng ngày để đến với các bữa cơm ngoài không đảm bảo an toàn.

1. Đảm bảo sức khỏe cho cả nhà

Như chúng ta vẫn nhận thấy, tình hình an toàn thực phẩm ở các hàng quán bên ngoài hầu như không được đảm bảo. Hơn nữa, vì để tránh chế biến nguyên liệu khó cũng như tiết kiệm chi phí mà các các hàng quán chủ yếu chỉ sử dụng các nguyên liệu kém đa dạng, ít chất xơ hoặc đã được chế biến sẵn. Và điều này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta mà đặc biệt là hệ tiêu hóa, dạ dày.

Có thể bạn chưa biết: Thực phẩm hạn chế tác hại tia cực tím

2. Cân bằng dinh dưỡng

Ở mỗi độ tuổi, con người cần cung cấp lượng dinh dưỡng phù hợp với khả năng hấp thụ lẫn phát triển của cơ thể. Do đó, khi nấu ăn bạn không chỉ cần đảm bảo món ăn ngon hấp dẫn mà còn phải cân bằng được lượng chất dinh dưỡng phù hợp với từng thành viên trong gia đình. Đồng thời, tự tay chuẩn bị món ăn còn giúp bạn kiểm soát được thao tác nấu, tránh phải những sai lầm thường gặp khi ăn bên ngoài như nấu quá lửa, ninh thức ăn quá lâu hay kết hợp sai nguyên liệu,…khiến món ăn bị mất đi chất dinh dưỡng vốn có.

khẩu vị gia đình

Nấu ăn tại nhà sẽ giúp bạn lựa chọn thực đơn cũng như nêm nêm phù hợp hơn với khẩu vị của gia đình mình (Ảnh: internet)

Với các bạn ít khi có điều kiện xuống bếp hẳn sẽ cảm thấy áp lực khi phải lên thực đơn phủ hợp cũng như phương pháp nấu ăn ngon chuẩn xác thì cũng đừng lo lắng. Hãy thử đăng ký các khóa học nấu ăn gia đình để được cung cấp các công thức món ăn đa dạng, chuẩn xác bên cạnh phương pháp nấu ăn thông minh.

3. Tiết kiệm chi phí

Chi phí để có thể dùng một bữa cơm đơn giản không quá 2 món tại hàng quán bình dân của một gia đình 4 người cũng có thể làm mất đến hơn 200.000 – 300.000 đồng. Tuy nhiên, với số tiền này bạn có thể chuẩn bị một thực đơn với hơn 3 món ăn cho gia đình trong một ngày. Hơn nữa, nếu biết phương pháp nấu ăn đúng cách, thông minh còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian so với việc đi ăn bên ngoài. Vì thế đừng ngần ngại mà xuống bếp để chuẩn bị cho gia đình bữa cơm gia đình hằng ngày.

4. Có thời gian dành cho gia đình

Một lý do quan trọng khiến bạn nên tự tay nấu ăn tại nhà chính là khoảng thời gian bên người thân. Với cuộc sống bận rộn, thời gian dường như trôi qua nhanh hơn. Và nếu không muốn hối tiếc vì thời gian bên gia đình quá ít. Vì thế, hãy tận dụng ngày cuối tuần, cả nhà cùng rảnh rỗi để xuống bếp chuẩn bị một bữa cơm gia đình hoành tráng để có thêm thời gian vui vẻ bên nhau.

Hình chia sẻ thời gian

Nấu ăn tại nhà còn giúp bạn và gia đình có thêm nhiều cơ hội chia sẻ thời gian bên nhau (Ảnh: internet).

5. Giải tỏa các áp lực của cuộc sống

Nấu ăn không đơn giản chỉ là gánh nặng mà còn là cách giải tỏa những áp lực của cuộc sống nhanh nhất. Bởi vì khi chúng ta tập trung vào một việc bếp núc như chọ nguyên liệu, nêm nếm gia vị sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi những áp lực đang đè nén lên bản thân. Hơn nữa, khi chuẩn bị bữa cơm cho cả nhà, niềm hạnh phúc khi được ngắm nhìn các thành viên khác thưởng thức thành quả của mình một cách thích thú cũng sẽ khiến tâm trạng của bản thân tốt hơn hết.

Vì vậy, thay vì cứ mãi dùng bữa bên ngoài vừa tốn kém, không an toàn lại dễ đánh mất khoảng thời gian để trò chuyện cùng người thân. Bạn hãy thử xuống bếp và chuẩn bị những bữa cơm hấp dẫn cho cả nhà. Và nếu cảm thấy bản thân còn chưa tự tin khi xuống bếp, bạn cũng đừng lo lắng.

Hãy tham gia lớp học nấu ăn gia đình hoặc đăng ký tại trung tâm dạy nấu ăn uy tín để được các chuyên gia dinh dưỡng trực tiếp hướng dẫn để nâng cao tay nghề nấu nướng nhé!

Tác giả:

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn