Ăn Gì Chữa Ho Hiệu Quả Trong Mùa Lạnh?

Mùa lạnh đến khiến bạn thường xuyên mắc phải những cơn ho kéo dài. Dù đã uống rất nhiều loại thuốc nhưng vẫn không trị dứt điểm. Lúc này, những thực phẩm trị ho sẽ là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Cùng Daubepgiadinh.vn tham khảo xem ăn gì chữa ho hiệu quả nhé!

Các loại thực phẩm chữa ho hiệu quả

1. Quả quất

Người dân miền Nam gọi quả quất là tắc (Ảnh: Internet)

Đứng đầu danh sách thực phẩm trị ho phải kể đến là quất (tắc). Quất có chứa pectin, tinh dầu, đường và các vitamin, có tác dụng chống viêm, long đờm giảm ho, bình suyễn, kháng khẩu và kháng virus. Lấy 1 quả quất rửa sạch, cho vào chén rồi dùng chày nghiền nát, thêm 1 chút mật ong rồi đem hấp trong 15 – 20 phút, sau đó lấy ra để hơi nguội rồi chia uống vài lần trong ngày.

2. Chanh đào

Sử dụng vỏ và lá chanh là cách chữa ho nhanh và hiệu quả. Chúng chứa nhiều tinh dầu, ruột quả chanh chứa nhiều vitamin A, B1, B2, vitamin C có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm, tiêu độc, axit citrisc phòng trị ho, khản tiếng. Chữa cho bằng cách cắt chanh thành lát mỏng ngâm với muối rồi ngậm, chanh đào trộn mật ong hoặc đường phèn hấp cách thủy.

3. Quả khế

Khế là thực phẩm chữa ho hiệu quả (Ảnh: Internet)

Quả khế có vị chua chát, tính bình, khử phong, thanh nhiệt, vị chua của khế làm dịu vòm họng nhanh chóng, là thực phẩm trị ho hiệu quả. Cắt lát quả khế, chấm muối và ngậm một lúc trước khi ăn hoặc ngâm khế với mật ong rồi ăn để trị ho.

4. Quả lê

Lê có tác dụng bổ phế, thanh tâm, tiêu đờm, làm hết ho, chữa các bệnh liên quan đến phổi, viêm phổi, viêm họng, viêm phế quản. Một quả lê, giã nát, vắt lấy nước rồi đem cô đặc lại, cho ít mật ong vào khuấy đều, bảo quản trong lọ kín dùng dần, mỗi lần uống 2 thìa cà phê với nước ấm để trị ho đờm.

5. Củ cải trắng

Củ cải giàu vitamin A, B, C, phốt pho, kẽm… có tính hàn, hữu dụng trong việc trị ho, tốt cho phổi, chống virus và chống ung thư. Chỉ cần cho 4 -5 lát củ cải vào nồi nước đun nhỏ lửa và uống nước củ cải khi còn nóng, các triệu chứng đau họng, ho, khô mũi sẽ giảm rõ rệt.

6. Quả cam

Cả vỏ và nước cam đều có công dụng trị ho (Ảnh: Internet)

Cam có vị ngọt, chua, có tác dụng chữa ho, giải độc. Vỏ cam chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng làm tan đờm, trị viêm phế quản mãn tính. Cam mua về rửa sạch, ngâm muối loãng, gọt vỏ cam rồi nướng và ăn khi còn nóng, ăn cả múi cam cũng giúp trị ho, viêm họng hiệu quả.

7. Tỏi tươi

Tỏi có chứa chất kháng viêm rất tốt cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Lấy 2 đến 3 tép tỏi tươi giã nhuyễn rồi cho vào 1 cốc nước lọc, thêm chút đường và đun sôi. Uống hỗn hợp này khi còn nóng sẽ giúp trị ho hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chữa ho bằng tỏi nướng. Tỏi mua về bạn để nguyên vỏ, nướng cháy hết lớp vỏ bên ngoài là được. Sau đó, bạn để nguội tỏi rồi bóc vỏ. Cho tỏi vào một cái chén, nghiền nhỏ rồi thêm 4 muỗng canh nước ấm. Dùng mỗi ngày 2 lần sáng và tối đều đặn sẽ giúp bạn “tiêu diệt” được các cơn ho dai dẳng.

8. Húng chanh

Uống nước lá húng chanh 2 lần/ ngày, cơn ho sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt (Ảnh: Internet)

Lá húng canh chứa colein và tinh dầu chứa chất carvacrol có tác dụng trị cảm cúm, ho, viêm phế quản, tiêu đờm, kháng khuẩn. Băm nhuyễn lá húng chanh, sau đó trộn với 10ml nước sôi để cho ngấm, rồi gạn lấy nước uống ngày 2 lần để trị ho, viêm họng, khàn tiếng.

Hãy nhanh tay dự trữ nhóm thực phẩm trị ho này để có thể “thổi bay” ngay những dấu hiệu đầu tiên khi căn bệnh này vừa nhen nhóm xâm nhập vào cơ thể những người thân yêu của bạn nhé!