Đẹp dáng – Sáng da

Các loại thực phẩm từ thiên nhiên luôn là kho tàng nguyên liệu làm đẹp vô giá. Với các nguyên liệu tự nhiên, chuyên mục Làm Đẹp sẽ hướng dẫn các chị em phụ nữ biến hóa thành những món điểm tâm thơm ngon, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ chăm sóc làn gia và giữ dáng thon gọn.

Dâu tây, cà chua, bơ xanh… là những loại hoa quả được sử dụng rất nhiều trong quy trình làm đẹp ở các spa. Kết hợp hoa quả tươi mát trong khẩu phần ăn và sử dụng đắp mặt na, vừa đảm bảo chất xơ, hỗ trợ làm đẹp từ bên trong và cả bên ngoài, tạo thành công thức làm đẹp hoàn hảo. Sau đây sẽ là một vài món điểm tâm từ hoa quả tươi giúp cho bạn một làn da sáng mịn cùng dáng người thon thả.

1. “Biến hóa” làm da sáng mịn với dâu tây cùng hạnh nhân bào mỏng

Nguyên liệu chính:
– Dâu tây tươi: 6 quả
– Hạnh nhân bào mỏng: 100 gram
– Sữa chua: 1 hũ

Cách thực hiện:
Dâu tây bổ đôi. Trộn đều dâu tây, sữa chua và hạnh nhân bào mỏng vào một tô lớn. Dùng món ăn này trong bữa sáng sẽ giúp cho làn da căng mịn và sáng lên trông thấy. Hàm lượng vitamin C chứa trong dâu tây kết hợp với sữa chua sẽ là “thuốc thần” cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, sữa chua còn có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa tốt. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, có lợi cho hoạt động của dạ dày, đào thải độc tố, giúp dáng thon gọn và làn da khỏe mạnh.

2. Chống lão hóa hiệu quả với bơ và mật ong

Nguyên liệu cần có:
– Bơ tươi: 1 quả
– Mật ong
– Sữa tươi: 300 ml

Cách thực hiện
Bơ nạo lấy phần thịt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng 3 – 4 thìa mật ong và 300ml sữa tươi. Bơ có nhiều chất xơ và tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn chặn lão hóa ở tuổi trung niên. Sử dụng bơ cho bữa điểm tâm sáng là cách tốt nhất để hạn chế cơ thể tích tụ chất béo, gây chảy xệ da và các cơ. Bên cạnh đó, mật ong kết hợp cùng sữa tươi sẽ giúp cho làn da căn mịn và tươi sáng hơn.

3. Cung cấp năng lượng tươi trẻ cho làn da cùng táo măng tây

Nguyên liệu chính:
– Táo đỏ: 1 trái
– Măng tây: 3 cây
– Sữa chua: 1 hộp
– Rau mầm: 100 gram

Cách thực hiện:
Luộc chín măng tây và cắt thành từng miếng nhỏ. Táo cắt miếng vừa ăn. Trộn măng tây, táo, sữa chua và rau mầm vào một tô lớn, thưởng thức trong bữa sáng. Đây là một bí quyết hiệu quả để có làn da căng mịn và đầy sức sống. Rau mầm rất giàu chất xơ, kết hợp cùng măng tây, táo, sữa chua sẽ giúp ngăn chặn lái hóa, cho bạn làn da tươi sáng và không tì vết.

Trên đây là một số gợi ý cho bữa điểm tâm sáng để có được làn da mịn màng và vóc dáng thon ngọn. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, cung cấp đủ nước mỗi ngày kết hợp cùng chế độ tập luyện hợp lý. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!