quà tết

Có lẽ chúng ta đã biết đến cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bên cạnh việc tăng cường thị lực, công dụng làm đẹp của cà rốt là điều bạn cần nắm rõ để áp dụng hằng ngày. Cùng tìm hiểu xem cà rốt có những công dụng làm đẹp nào nhé!

Cà rốt loại loại rau củ khá phổ biến, chứa nhiều vitamin A và một số khoáng chất khác nên cà rốt rất tốt cho da, làm da láng mịn, chữa mụn trứng cá, có tác dụng giảm cân… Chúng ta lần lượt khám phá công dụng và cách dùng cà rốt trong từng trường hợp nhé.

cà rốt

Cà rốt có nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời (Ảnh: Internet)

Công dụng của cà rốt trong làm đẹp

Hỗ trợ giảm cân

Ăn cà rốt có tác dụng gì? Ăn cà rốt có tác dụng giảm cân. Trong cà rốt chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt, chống lại các triệu chứng táo bón, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, ngăn chặn tình trạng béo phì. Chất xơ có trong cà rốt làm cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn, cộng với vitamin B, sắt sẽ phá vỡ cấu trúc của chất béo và protein, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

salad cà rốt

Salad cà rốt hỗ trợ giảm cân (Ảnh: Internet)

Bạn có thể sử dụng các loại nước ép từ cà rốt hoặc chế biến món salad gồm các nguyên liệu: cà rốt luộc, rau xà lách và cà chua bi, thêm một chút dầu ô liu là có ngay một món ăn vừa ngon miệng, vừa đầy đủ dinh dưỡng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Chữa trị mụn trứng cá

Tác dụng của cà rốt với da đó là chữa trị mụn trứng cá. Vitamin A có trong cà rốt có khả năng trị mụn rất hiệu quả kết hợp với vitamin C làm da không bị viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch chống lại mụn. Trong cà rốt còn chứa natri là thành phần của nhiều loại dược phẩm trị mụn.

súp cà rốt

Súp cà rốt (Ảnh: Internet)

Bạn có thể ăn sống cả củ cà rốt, uống nước ép cà rốt để hấp thụ tối đa các dinh dưỡng từ cà rốt. Cũng có thể chế biến các món salad, xào, hay súp từ rốt hoặc đắp mặt nạ cà rốt xay nhuyễn và dầu ô liu. Đây là các cách khá hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá.

Giảm vết thâm, chống khô da, giảm nếp nhăn

Sau khi bị mụn sẽ để lại vết thâm hoặc phải làm việc trong môi trường máy lạnh dẫn tới khô da, cà rốt là giải pháp tốt nhất để chống lại hiện tượng này. Dùng cà rốt xay nhuyễn làm mặt nạ sẽ chống lại tình trang khô da, kết hợp chấm thêm dầu ô liu lên vùng da bị sẹo thâm sẽ giúp làm da của bạn được cải thiện tốt hơn rất nhiều.Với các nếp nhăn, bạn luộc chín cà rốt, xay nhuyễn sau đó trộn với bột yến mạch và mật ong, đắp lên da.

Làm tóc dày và bóng mượt hơn

Với những ai tóc rụng, ít tóc thì cà rốt nên là thực phẩm được sử dụng hằng ngày bởi chúng sẽ kích thích tóc mọc nhanh, dày và óng mượt hơn. Tác dụng này có được là nhờ vào vitamin C và vitamin E trong cà rốt có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong da đầu, thúc đẩy tóc mọc và ngăn ngừa tóc hư tổn và gãy rụng.

Ngoài nước ép, bạn có thể ninh nhừ 2 củ cà rốt, đánh nhuyễn cùng với một ít bơ rồi ủ tóc trong 30 phút. Sau đó, bạn sả lại bằng nước sạch hoặc dầu gội sẽ có ngay một mái tóc óng mượt, vào nếp đấy.

cà rốt kết hợp bơ

Cà rốt kết hợp cùng bơ là “thần dược” cho mái tóc óng mượt (Ảnh: Internet)

Giảm vết cháy nắng và mẩn ngứa trên da

Trong cà rốt chứa nhiều beta carotene. Đây là dưỡng chất có tác dụng giảm vết cháy nắng, tăng cường sức chịu đựng cho da trước tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, các loại vitamin trong cà rốt giúp giảm các bệnh về da như mẩn ngứa, đỏ, rôm sảy…

Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể thêm cà rốt vào thực đơn kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến các món ăn như gỏi tôm thịt với cà rốt, ngó sen, dưa leo, cà rốt hầm xương, súp cà rốt nấm rơm… đều là những món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hãy tận dụng hết những công dụng tuyệt vời của cà rốt – loại thực phẩm bình dân này bạn nhé!

Tác giả: Mẹ Ku Tủn

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn