quà tết

Trà thảo mộc được chế biến từ lá, hạt, rễ hoặc vỏ cây ngâm trong nước. Sử dụng trà thảo mộc là một phương pháp cung cấp các chất dinh dưỡng dưới dạng nước, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng và hiệu quả hơn. Vậy có các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe nào và công dụng của chúng là gì? Mời bạn cùng tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây.

Nếu bạn hỏi uống trà gì tốt cho sức khỏe thì đáp án đầu tiên mà chúng tôi dành cho bạn là trà thảo mộc. Bởi vì trà thảo mộc có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể như giúp ngủ ngon, làm đẹp da, giảm stress, tốt cho hệ tiêu hóa… Cùng Daubepgiadinh.vn tìm hiểu rõ về những lợi ích cụ thể mà từng loại trà thảo mộc mang lại nhé!

Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà bạc hà

trà bạc hà trị đầy bụng

Trà bạc hà trị đầy bụng (Ảnh: Internet)

Trà bạc hà giúp trị đầy bụng và còn giúp làm mềm các cơ tay, cơ chân khi chúng bị căng cứng. Bạc hà trị chứng buồn nôn rất tốt, giúp bạn toát mồ hồi, tống khứ các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tuy nhiên, nếu đang gặp tình trạng khó tiêu hay ợ nóng bạn nên tránh sử dụng trà bạc hà nhé.

Trà hoa nhài

Nếu bạn chưa nắm rõ trà hoa nhài có tác dụng gì thì đáp án sẽ có ngay sau đây. Là một loại trà mang tính giải nhiệt và làm dịu cơ thể được chiết xuất từ hoa nhài, trà hoa nhài có giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường; tăng cường chức năng của hệ miễn dịch; giảm cân và giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, trà hoa nhài là thực phẩm cần thiết cho những ai thường bị mất ngủ và stress.

Trà gừng

trà gừng

Trà gừng tốt cho dạ dày (Ảnh: Internet)

Trà gừng có tác dụng gì? Trà gừng có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trà gừng có khả năng trị buồn nôn, chóng mặt, say nắng hoặc khó tiêu. Bạn có thể chế biến trà gừng bằng cách cho rễ của gừng vào nồi nấu từ 10 đến 15 phút, rồi cho thêm một vài lát chanh hoặc ít mật ong vào uống chung khi đang bị cảm lạnh.

Trà tía tô đất

Loại trà tía tô đất này có tác dụng ổn định tinh thần nhiều hơn là thể chất. Chúng giúp cho bạn cảm thấy sảng khoái và tập trung tốt hơn khi học tập hoặc làm việc. Các nhà nghiên cứu còn cho biết loại trà này giúp ngủ ngon và làm bạn không bị giật mình, tránh gặp ác mộng rất tốt.

Trà hoa tầm xuân

Đây là loại trà chứa lượng vitamin C nhiều nhất trong tất cả các loại trà. Trà hoa tầm xuân có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, tuyến thượng thận của cơ thể, các tế bào trong cơ thể và làn da của bạn.

Trà hoa cúc

Trong trà hoa cúc có một hợp chất hoá học vừa thơm vừa có đặc tính là kháng viêm, giảm đau và chống co thắt khá hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay đang bị cảm sốt thì một tách trà hoa cúc còn nghi ngút khói sẽ giúp bạn không ít đấy. Bên cạnh đó, hương thơm dịu nhẹ, đặc trưng của trà hoa cúc cùng giúp bạn thư giãn hiệu quả.

trà hoa cúc

Trà hoa cúc giải tỏa stress hiệu quả (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, uống trà hoa cúc đúng cách còn mang đến nhiều công dụng như: cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị giấc ngủ; tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào thành phần là các chất kháng khuẩn và oxy hoá mạnh; giảm đau bụng kinh và điều trị các chứng liên quan đến co thắc cơ; trị gàu và các bệnh về da…

Chọn lựa và sử dụng trà thảo mộc

Điều đầu tiên bạn cần phải nghĩ đến khi chọn mua trà thảo mộc là trà phải có thương hiệu chất lượng và nơi sản xuất đáng tin cậy. Nếu như bạn dùng trà thảo mộc như một loại thuốc trị bệnh thì bạn có thể cho thêm các loại hương thảo hoặc tinh dầu để có kết quả tốt nhất.

trà thảo mộc

Có thể kết hợp trà thảo mộc cùng hương thảo hoặc tinh dầu để đạt hiệu quả tốt nhất (Ảnh: Internet)

Để có thể hấp thu tất cả các lợi ích từ các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, bạn phải điều chỉnh và nắm được chính xác lượng thời gian cần thiết mà trà cần được ngâm trong nước. Có nhiều loại trà thảo mộc chỉ cần 10 đến 15 phút để cho ra tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng.

Các nhà nghiên cứu thường nói rằng trà thảo mộc có thể biến đổi cả con người bạn – từ tinh thần, làn da đến sức khoẻ. Vì thế, bạn hãy bổ sung những loại trà này để cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình thân yêu của mình nhé.

Tác giả: Mẹ Ku Tủn

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn