Các loại sinh tố trái cây không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè, mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất cần thiết, cũng như giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Mô tả khoá học

Hôm nay, daubepgiadinh.vn sẽ hướng dẫn bạn cách làm 3 loại sinh tố trái cây bổ dưỡng để giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức khoẻ cũng như một vóc dáng đẹp. Cùng bắt tay vào thực hiện với chúng tôi ngay thôi nào.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Video hướng dẫn:

1. Sinh tố bơ

  • Bơ 100gr
  • Đường cát 20gr
  • Sữa đặc 40ml
  • Sữa tươi 15 – 20ml
  • Đậu xanh xay nhuyễn 2 muỗng
  • Đá viên 1 ly

2. Sinh tố dâu

  • Dâu tây 100gr
  • Đường cát 10gr
  • Sữa đặc 40ml
  • Sữa tươi 15 – 20ml
  • Siro chanh 20 ml
  • Đá viên 1 ly

3. Sinh tố xoài

  • Xoài chín 1/2 trái
  • Đường cát 20gr
  • Sữa đặc 40 ml
  • Siro chanh dây 10 ml
  • Đá viên 1 ly

Cách làm các loại sinh tố bổ dưỡng

1.Sinh tố bơ

hình sinh tố bơ

Sinh tố bơ vị ngọt thanh mát

Bước 1: Bơ mua về rửa sạch, tách vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng.

Bước 2: Sau đó bạn chuẩn bị một cái máy xay, cho lần lượt các nguyên liệu (trừ đá) vào máy. Đậy kín nắp, ấn nút xay các hỗn hợp.

Bước 3: Cho thêm 1 ly đá đầy vào máy tiếp tục xay cho đến khi nhuyễn và mềm mịn hoàn toàn.

Bước 4: Rót ra ly và thưởng thức ngay thành quả của mình nhé các bạn.

2.Sinh tố dâu

hình sinh tố dâu tây

Sinh tố dâu tây thơm lừng mát lạnh

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, tách làm đôi và ngâm với đường cát (1000gr dâu thì ngâm 300gr đường). Tùy vào số lượng sinh tố bạn muốn pha chế để gia giảm lượng đường và dâu tây sao cho phù hợp.

Bước 2: Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu (ngoại trừ đá) vào máy xay sinh tố. Sau đó, đậy kín nắp ấn nút và xay nhuyễn nguyên liệu.

Bước 3: Tiếp tục cho thêm 1 ly đá đầy vào xay cùng cho đến khi dâu tây, đá cùng các nguyên liệu khác tan mịn.

Bước 4: Rót ra ly và thưởng thức ngay khi còn lạnh.

3. Sinh tố xoài

hình sinh tố xoài

Ly sinh tố xoài với màu vàng tươi đẹp mắt

Bước 1: Xoài rửa sạch, tách vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng.

Bước 2: Bạn cho lần lượt các nguyên liệu (trừ đá) vào máy xay sinh tố. Sau đó đậy kín nắp, ấn nút xay nhuyễn các nguyên liệu.

Bước 3: Cho thêm 1 ly đá đầy vào máy tiếp tục xay cho đến khi đá mềm mịn hoàn toàn.

Bước 4: Rót ra ly, trang trí thêm bằng một ít lá bạc hà và miếng xoài cho bắt mắt. Cuối cùng là thưởng thức ngay thành quả của mình nhé các bạn.

Nếu yêu thích những loại sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, bạn có thể tham gia vào lớp học Sinh tố bổ dưỡng trong chuyên đề Món Ngon Á Âu tại Bếp Gia Đình – Hướng Nghiệp Á Âu. Khi tham gia vào lớp học này, bạn sẽ được cung cấp những công thức pha chế nhiều loại sinh tố ngon chuẩn vị để từ đó có bạn có thể sáng tạo thêm những loại mới lạ hơn. Bạn cũng sẽ học được cách xay sinh tố có màu sắc đẹp, sánh mịn; nguyên tắc lựa chọn và kết hợp các loại trái cây với nhau để tạo ra những ly thức uống thơm ngon nhất; cách trang trí để ly sinh tố hấp dẫn.

Sau khi hoàn thành buổi học, bạn sẽ biết cách pha chế ly sinh tố thơm ngon đẹp mắt để chiêu đãi gia đình, bạn bè mỗi khi có dịp.

Chúc bạn thành công khi thực hiện.

Tác giả:

Ẩm thực, dinh dưỡng là 2 yếu tố quan trọng nhất đối với qua trình phát triển của con người. Hiện tại những bài viết của tôi liên quan nhiều tới chủ đề ẩm thực, những món ăn gia đình và đặc biệt là dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.