3 món điểm tâm ngon giúp da sáng, dáng thon

Các loại thực phẩm từ thiên nhiên luôn là kho tàng nguyên liệu làm đẹp vô giá. Với các nguyên liệu tự nhiên, chuyên mục Làm Đẹp sẽ hướng dẫn các chị em phụ nữ biến hóa thành những món điểm tâm thơm ngon, giàu dinh dưỡng, hỗ trợ chăm sóc làn gia và giữ dáng thon gọn.

Dâu tây, cà chua, bơ xanh… là những loại hoa quả được sử dụng rất nhiều trong quy trình làm đẹp ở các spa. Kết hợp hoa quả tươi mát trong khẩu phần ăn và sử dụng đắp mặt na, vừa đảm bảo chất xơ, hỗ trợ làm đẹp từ bên trong và cả bên ngoài, tạo thành công thức làm đẹp hoàn hảo. Sau đây sẽ là một vài món điểm tâm từ hoa quả tươi giúp cho bạn một làn da sáng mịn cùng dáng người thon thả.

1. “Biến hóa” làm da sáng mịn với dâu tây cùng hạnh nhân bào mỏng

Nguyên liệu chính:
- Dâu tây tươi: 6 quả
- Hạnh nhân bào mỏng: 100 gram
- Sữa chua: 1 hũ

Cách thực hiện:
Dâu tây bổ đôi. Trộn đều dâu tây, sữa chua và hạnh nhân bào mỏng vào một tô lớn. Dùng món ăn này trong bữa sáng sẽ giúp cho làn da căng mịn và sáng lên trông thấy. Hàm lượng vitamin C chứa trong dâu tây kết hợp với sữa chua sẽ là “thuốc thần” cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, sữa chua còn có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa tốt. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, có lợi cho hoạt động của dạ dày, đào thải độc tố, giúp dáng thon gọn và làn da khỏe mạnh.

sữa chua dâu tây hạnh nhân
Dâu tây cùng hạnh nhân bào mỏng – bí quyết để có làn da trắng sáng

2. Chống lão hóa hiệu quả với bơ và mật ong

Nguyên liệu cần có:
- Bơ tươi: 1 quả
- Mật ong
- Sữa tươi: 300 ml

Cách thực hiện
Bơ nạo lấy phần thịt, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng 3 - 4 thìa mật ong và 300ml sữa tươi. Bơ có nhiều chất xơ và tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn chặn lão hóa ở tuổi trung niên. Sử dụng bơ cho bữa điểm tâm sáng là cách tốt nhất để hạn chế cơ thể tích tụ chất béo, gây chảy xệ da và các cơ. Bên cạnh đó, mật ong kết hợp cùng sữa tươi sẽ giúp cho làn da căn mịn và tươi sáng hơn.

sinh tố bơ mật ong chống lão hóa

Bơ mật ong – “Thần dược” ngăn ngừa lão hóa

3. Cung cấp năng lượng tươi trẻ cho làn da cùng táo măng tây

Nguyên liệu chính:
- Táo đỏ: 1 trái
- Măng tây: 3 cây
- Sữa chua: 1 hộp
- Rau mầm: 100 gram

Cách thực hiện:
Luộc chín măng tây và cắt thành từng miếng nhỏ. Táo cắt miếng vừa ăn. Trộn măng tây, táo, sữa chua và rau mầm vào một tô lớn, thưởng thức trong bữa sáng. Đây là một bí quyết hiệu quả để có làn da căng mịn và đầy sức sống. Rau mầm rất giàu chất xơ, kết hợp cùng măng tây, táo, sữa chua sẽ giúp ngăn chặn lái hóa, cho bạn làn da tươi sáng và không tì vết.

nước ép táo măng tây
Táo, măng tây và sữa chua – nguồn năng lượng mới cho làn da tươi trẻ

Trên đây là một số gợi ý cho bữa điểm tâm sáng để có được làn da mịn màng và vóc dáng thon ngọn. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, cung cấp đủ nước mỗi ngày kết hợp cùng chế độ tập luyện hợp lý. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Đánh giá của bạn

100%/1 đánh giá

Giới thiệu lớp học bếp gia đình

Hình ảnh lớp học

học viên 5 sao

khoa hoc nau an gia dinh tai hnaau

Học viên và thành phẩm

hinh anh lop hoc nau an gia dinh

Học viên thực hành nấu ăn

khoanh khac lop hoc nau an gia dinh

Khoảnh khắc lớp học

phong hoc bep gia dinh hnaau

Cơ sở vật chất

Hình ảnh giảng viên

học viên 5 sao

co nguyen duc thuc anh giang vien bep gia dinh

Cô Nguyễn Đức Thục Anh

thay doan minh tam day nau an gia dinh

Thầy Đoàn Minh Tâm

co ho thi viet my day nau an gia dinh

Cô Hồ Thị Việt Mỹ

thay dang dinh thiet day nau an gia dinh

Thầy Đặng Đình Thiết

Video hướng dẫn

học viên 5 sao

Cách nấu phở bò

Cách làm nước ép trái cây

Cách nấu lẩu hải sản

Cách làm gỏi bưởi

Cảm nhận học viên

học viên 5 sao

hoc-vien-hoc-nau-an-gia-dinh-hnaau

Chị Thu Hằng - “Khóa học thật sự rất bổ ích cho những người sắp về làm dâu như tôi, tôi sẽ tiếp tục theo học để có thể tự tay mình nấu thật nhiều món ngon cho ông xã tương lai!”

hoc-vien-hoc-nau-an-gia-dinh-hnaau

Anh Trần Công – “Học nấu ăn gia đình giúp tôi có cơ hội quan tâm tới những mình yêu thương trong gia đình và san sẻ công việc bếp núc với vợ, tôi cảm thấy rất hạnh phúc vì điều này”

hoc-nau-an-bep-gia-dinh-tai-huong-nghiep-a-au

Hướng Nghiệp Á Âu

  • 259B Hai Bà Trưng, P.6, Q.3
    Tel: (08) 3820 8788

  • 473 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q.10
    Tel: (08) 6290 5588

  • 145 Xuân Hồng, P.12, Q.Tân Bình

  • 94 Phan Xích Long, P.3, Q.Bình Thạnh
    (số cũ S54 – S55 Phan Xích Long, gần cuối Phan Xích Long giao với Vạn Kiếp)
    Tel: (08) 3517 2308

  • 235 Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1
    (Lầu 4 – Trung Tâm Thương Mại Nowzone)

  • 02 Khu biệt thự Chu Văn An, Đường số 1, P.26, Q.Bình Thạnh
    (từ Chu Văn An rẽ vào Đường số 2, 4, 8 hoặc 12 để đến Đường số 1)
    Tel: (08) 6290 9988 - (08) 6294 8320 - (08) 6294 8387

  • 288 Điện Biên Phủ, P.Chính Gián, Q.Thanh Khê
    Tel: (0236) 3739 988

  • 150 Lê Văn Hiến, P.Khuê Mỹ, Q.Ngũ Hành Sơn
    Tel: (0236) 3953 988

  • 55 Trần Quang Khải, P.Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột

HOTLINE

tong dai tu van

hotline gop y

Facebook

Youtube