Tuy được gọi là trà nhưng trà thảo mộc không phải được chiết xuất từ những lá trà như thông thường. Thật ra, trà thảo mộc được chế biến từ lá, hạt, rễ hoặc vỏ cây ngâm trong nước. Trà thảo mộc là một phương pháp giúp bạn cung câp các chất dinh dưỡng từ các loại cây thảo mộc dưới dạng nước, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Trà thảo mộc có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể của bạn như giúp ngủ ngon, làm đẹp da, giảm stress, tốt cho hệ tiêu hóa…Cùng daubepgiadinh.vn tìm hiểu về những lợi ích cụ thể của các loại trà thảo mộc sau đây nhé.

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp trị đầy bụng và còn giúp làm mềm các cơ tay, cơ chân khi chúng bị căng cứng. Bạc hà trị chứng buồn nôn rất tốt, giúp bạn toát mồ hồi, tống khứ các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tuy nhiên, nếu đang gặp tình trạng khó tiêu hay ợ nóng bạn nên tránh sử dụng trà bạc hà nhé.

trà bạc hà

Trà hoa cúc

Là một loại trà mang tính giải nhiệt và làm dịu cơ thể được chiết xuất từ hoa cúc, trà hoa cúc có khả năng chữa chứng khó ngủ và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn sau mỗi bữa ăn. Các bác sĩ cũng khuyên nên sử dụng trà hoa cúc khi bạn đang bị ho, viêm phổi hoặc muốn làm dịu cổ họng của mình vào ngày lạnh.

trà hoa cúc

Trà gừng

Trà gừng có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trà gừng có khả năng trị buồn nôn, chóng mặt, say nắng hoặc khó tiêu. Bạn có thể chế biến trà gừng bằng cách cho rễ của gừng vào nồi nấu từ 10 đến 15 phút, rồi cho thêm một vài lát chanh hoặc ít mật ong vào uống chung khi đang bị cảm lạnh.

trà gừng

Trà tía tô đất

Loại trà tía tô đất này có tác dụng ổn định tinh thần nhiều hơn là thể chất. Chúng giúp cho bạn cảm thấy sảng khoái và tập trung tốt hơn khi học tập hoặc làm việc. Các nhà nghiên cứu còn cho biết loại trà này giúp ngủ ngon và làm bạn không bị giật mình, tránh gặp ác mộng rất tốt.

trà tía tô đất

Trà hoa tầm xuân

Đây là loại trà chứa lượng vitamin C nhiều nhất trong tất cả các loại trà. Trà hoa tầm xuân có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, tuyến thượng thận của cơ thể, các tế bào trong cơ thể và làn da của bạn.

trà hoa tầm xuân

Chọn lựa và sử dụng trà thảo mộc

Điều đầu tiên bạn cần phải nghĩ đến khi chọn mua trà thảo mộc là trà phải có thương hiệu chất lượng hoặc nơi sản xuất đáng tin cậy. Nếu như bạn dùng trà thảo mọc như một loại thuốc trị bệnh thì bạn có thể cho thêm các loại hương thảo hoặc tinh dầu để có kết quả tốt nhất.

Để có thể hấp thu tất cả các lợi ích từ trà thảo mộc, bạn phải điều chỉnh và nắm được chính xác lượng thời gian cần thiết mà trà cần được ngâm trong nước. Có nhiều loại trà thảo mộc chỉ cần 10 đến 15 phút để cho ra tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng.

Các nhà nghiên cứu thường nói rằng trà thảo mộc có thể biến đổi cả con người bạn – từ tinh thần, làn da đến sức khoẻ. Vì thế, bạn hãy bổ sung những loại trà này để cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình thân yêu của mình nhé.

Tác giả:

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn