Sinh tố chuối đậu phộng

Đăng bởi Mẹ Ku Tủn 291

5.00 out of 5 based on 3 customer ratings
(3 đánh giá)

Mô tả

Mô tả khoá học

Sinh tố chuối đậu phộng

Sinh tố chuối đậu phộng

Chuối là trái cây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn từ tim mạch, cao huyết áp, trí não, dạ dày..uống một ly sinh tố chuối đậu phộng vào buổi sáng để tinh thần và thể chất được thư thái hơn.

Hôm nay, daubepgiadinh.vn sẽ hướng dẫn bạn làm món sinh tố chuối đậu phộng thơm ngon, bổ dưỡng. Chắc chắn các thành viên trong gia đình bạn ai cũng sẽ thích khi thưởng thức loại sinh tố này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Chuối chín 4 quả
  • Sữa hạnh nhân 500 ml
  • Đậu phộng còn vỏ 200gram
  • Đường hoặc mật ong 1 muỗng cà phê

Cách làm sinh tố chuối đậu phộng

Bước 1: Đậu phộng bạn bóc vỏ rồi rang chín, chà xát để bỏ vỏ lụa, cho vào cối giã dập. Đậu phộng bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng để rang đậu.

Bước 2: Chuối bóc vỏ cắt miếng vừa. Tiếp theo bạn cho chuối, đậu phộng, sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, thêm đường hoặc mật ong.

Bước 3: Nhấn nút xay trong đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn là được. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm ít đá bào vào xay cùng.

Mách nhỏ:

– Chuối và sữa hạnh nhân bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ lạnh sẵn và bạn không cần phải cho thêm đá nữa.

– Nếu không tìm được sữa hạnh nhân, bạn có thể dùng sữa đậu nành, sữa tươi điều được hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.

Ngoài các tác dụng chữa bệnh, chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. Một quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

Giờ thì mời cả nhà thưởng thức món sinh tố chuối đậu phộng này được rồi. Chúc bạn thành công khi thực hiện.

3 đánh giá cho Sinh tố chuối đậu phộng

  1. Sticksay Lê
    5 trên 5

    Mình thích nhất là món này. Có mùi thơm của chuối và béo béo của đậu phộng. Cách làm thì rất nhanh bạn nào muốn ngọt hơn thì cho thêm ít sữa vào nhé

  2. Linh Nguyễn
    5 trên 5

    Làm sinh tố này thì chọn chuối gì nhỉ?

  3. Yến Nhi
    5 trên 5

    món này lần đầu mình mới nghe nhưng chuối có thành phần dinh dưỡng nhiều nên mình không ngại thử món này đâu. Cảm ơn bài viết

Thêm đánh giá

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn