Mùa Đông lạnh đã đến, bạn hãy trang bị những thực phẩm trị ho được daubepgiadinh.vn bật mí dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho gia đình thân yêu của mình nhé.

1. Quả quất

hình ảnh trái quất

hình ảnh trái quất

Quất có chứa pectin, tinh dầu, đường và các vitamin, có tác dụng chống viêm, long đờm giảm ho, bình suyễn, kháng khẩu và kháng virus. Lấy 1 quả quất rửa sạch, cho vào chén rồi dùng chày nghiền nát, thêm 1 chút mật ong rồi đem hấp trong 15 – 20 phút, sau đó lấy ra để hơi nguội rồi chia uống vài lần trong ngày.

2. Chanh đào 

hình ảnh chanh đào

hình ảnh chanh đào

Vỏ và lá chanh chứa nhiều tinh dầu, ruột quả chứa nhiều vitamin A, B1, B2, vitamin C có tác dụng giải nhiệt, kháng viêm, tiêu độc, axit citrisc phòng trị ho, khản tiếng. Chữa cho bằng cách cắt chanh thành lát mỏng ngâm với muối rồi ngậm, chanh đào trộn mật ong hoặc đường phèn hấp cách thủy

3. Quả khế

Quả khế của vị chua chát, tính bình, khử phong, thanh nhiệt, vị chua của khế làm dịu vòm họng nhanh chóng, là thực phẩm trị ho hiệu quả. Cắt lát quả khế, chấm muối và ngậm một lúc trước khi ăn hoặc ngâm khế với mật ong rồi ăn để trị ho.

4. Quả lê

hình ảnh trái lê

hình ảnh trái lê

Lê có tác dụng bổ phế, thanh tâm, tiêu đườm, làm hết ho, chữa các bệnh liên quan đến phổi, viêm phổi, viêm họng, viêm phế quản.

Một quả lên, giã nát, vắt lấy nước rồi đem cô đặc lại, cho ít mật ong vào khuấy đều, bảo quản trong lọ kín dùng dần, mỗi lần uống 2 thìa cà phê với nước ấm để trị ho đờm.

5. Củ cải trắng

Củ cải giàu vitamin A, B, C, phốt pho, kẽm…có tính hàn, hữu dụng trong việc trị ho, tốt cho phổi, chống virus và chống ung thư. Chỉ cần cho 4 -5 lát củ cải vào nồi nước đun nhỏ lửa và uống nước củ cải khi còn nóng, các triệu chứng đau họng, ho, khô mũi sẽ giảm rõ rệt.

6. Quả cam

hình ảnh trái cam

hình ảnh trái cam

Cam có vị ngọt, chua, có tác dụng chữa ho, giải độc. Vỏ cam chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng làm tan đườm, trị viêm phế quản mãn tính. Cam mua về rửa sạch, ngâm muối loãng, gọt vỏ cam rồi nướng và ăn khi còn nóng, ăn cả múi cam cũng giúp trị ho, viêm họng hiệu quả.

7. Tỏi tươi

Tỏi có chứa chất kháng viêm rất tốt cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp và hệ tiêu hóa.
Lấy 2 đến 3 tép tỏi tươi giã nhuyễn rồi cho vào 1 cốc nước lọc, thêm chút đường và đun sôi. Uống hỗn hợp này khi còn nóng sẽ giúp trị ho hiệu quả.

8. Húng chanh

hình ảnh húng chanh

hình ảnh húng chanh

Lá húng canh chứa colein và tinh dầu chứa chất carvacrol có tác dụng trị cảm cúm, ho, viêm phế quản, tiêu đờm, kháng khuẩn. Băm nhuyễn lá húng chanh, sau đó trộn với 10ml nước sôi để cho ngấm, rồi gạn lấy nước uống ngày 2 lần để trị ho, viêm họng, khàn tiếng.

Hãy nhanh tay dự trữ nhóm thực phẩm trị ho này để có thể “thổi bay” ngay những dấu hiệu đầu tiên khi căn bệnh này vừa nhen nhóm xâm nhập vào cơ thể những người thân yêu của bạn nhé!

Tác giả:

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn