Có lẽ chúng ta đã biết đến cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bên cạnh việc tăng cường thị lực, cà rốt còn có một loạt các công dụng làm đẹp chờ chúng ta khám phá.

Cà rốt loại loại rau củ khá phổ biến, chứa nhiều vitamin A và một số khoáng chất khác nên cà rốt rất tốt cho da, làm da láng mịn, chữa mụn trứng cá, có tác dụng giảm cân… Chúng ta lần lượt khám phá công dụng và cách dùng cà rốt trong từng trường hợp nhé.

Cà rốt có nhiều công dụng làm đẹp

Cà rốt có nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời

Hỗ trợ giảm cân

Cà rốt chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt, chống lại các triệu chứng táo bón, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, ngăn chặn tình trạng béo phì. Chất xơ có trong cà rốt làm cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn, cộng với vitamin B, sắt sẽ phá vỡ cấu trúc của chất béo và protein, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

salad cà rốt

Salad cà rốt

Bạn có thể sử dụng các loại nước ép từ cà rốt, hoặc chế biến món salad gồm các nguyên liệu: cà rốt luộc, rau xà lách và cà chua bi, thêm một chút dầu ô liu.

Chữa trị mụn trứng cá

Vitamin A có trong cà rốt có khả năng trị mụn rất hiệu quả kết hợp với vitamin C làm da không bị viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch chống lại mụn. Trong cà rốt còn chứa natri là thành phần của nhiều loại dược phẩm trị mụn.

súp cà rốt

Súp cà rốt

Súp cà rốt

Bạn có thể ăn sống cả củ cà rốt, uống nước ép cà rốt để hấp thụ tối đa các dinh dưỡng từ cà rốt. Cũng có thể chế biến các món salad, xào, hay súp từ rốt hoặc đắp mặt nạ cà rốt xay nhuyễn và dầu ô liu.

Giảm vết thâm, chống khô da, giảm nếp nhăn

Sau khi bị mụn sẽ để lại vết thâm, hoặc phải làm việc trong môi trường máy lạnh dẫn tới khô da, cà rốt là giải pháp tốt nhất để chống lại hiện tượng này. Dùng cà rốt xay nhuyễn làm mặt nạ sẽ chống lại tình trang khô da, kết hợp chấm thêm dầu ô liu lên vùng da bị sẹo thâm sẽ giúp làm da của bạn được cải thiện tốt hơn rất nhiều.Với các nếp nhăn, bạn luộc chín cà rốt, xay nhuyễn sau đó trộn với bột yến mạch và mật ong, đắp lên da.

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể thêm cà rốt vào thực đơn kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến các món ăn như gỏi tôm thịt với cà rốt, ngó sen, dưa leo, cà rốt hầm xương, súp cà rốt nấm rơm…đều là những món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Tác giả:

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn