Áp lực từ công việc, đời sống khiến chúng ta căng thẳng, dẫn đến các hiện tượng đau đầu, khó chịu trong người. Nhưng thay vì sử dụng các loại thuốc để giảm triệu chứng này, bạn hãy cùng Bếp Gia Đình – Hướng Nghiệp Á Âu lưu lại một số phương pháp trị đau đầu tự nhiên hiệu quả nhé!

Đau đầu thường do rất nhiều nguyên nhân, có thể là do căng thẳng, áp lực từ công việc, đời sống, hoặc do thiếu ngủ, cảm cúm,… Thông thường, để giảm nhanh các triệu chứng đau đầu này, chúng ta thường lựa chọn uống các loại thuốc tây. Hãy đặt câu hỏi, có cách nào trị nhức đầu không cần thuốc nhưng vẫn hiệu quả hay không?

1. Sử dụng nước nóng cho cơn đau đầu do căng thẳng

Nhiệt độ cao giúp hệ cơ được giãn nhẹ, có tác dụng làm giảm các cơn đau nhói. Do đó, khi gặp phải các cơn đau đầu căng thẳng từ công việc, cuộc sống hãy thử đặt một túi nóng phía sau cổ thử nhé! Nếu có thời gian rảnh rỗi nhiều hơn, bạn hãy tắm thư giãn với nước ấm để giúp lưu thông máu và giảm bớt đau đầu. Với các bạn bị đau đầu kinh niên, có thể ngâm chân với nước ấm trong khoảng 10 – 15 phút trước khi ngủ để giảm bớt cơn đau nhé!

hình ngâm chân

Ngâm chân trong nước ấm giúp giảm bớt các cơn đau đầu (Ảnh internet)

2. Lăn viên đá lạnh giúp lưu thông mạch máu

Lăn nhẹ một viên đá lạnh lên trán trong vài phút sẽ giúp thu nhỏ mạch máu, cải thiện khả năng lưu thông máu. Phương pháp này có tác dụng tốt với các chứng đau đầu do căng thẳng hoặc do viêm xoang gây nên. Ngoài lăn đá trực tiếp, bạn cũng có thể đắp một chiếc khăn lạnh lên trán trong vòng 10 – 15 phút để giảm các cơn nhức đầu đấy.

Hãy lưu tâm những mẹo vặt hay này vì trong cuộc sống có rất nhiều điều chúng ta phải giải quyết. Và khi mọi thứ không theo ý muốn của chúng ta thì chắc chắn đau đầu là điều không thể tránh khỏi.

3. Tinh chất bạc hà làm dịu các cơn đau đầu

Sử dụng tinh chất bạc hà là một trong những phương pháp trị đau đầu hiệu quả nhất tại nhà. Bạn có thể tự chuẩn bị cho mình một tách trà thảo dược bạc hà để trị đau đầu kinh niên. Cách thức rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm một muỗng bạc hà khô với nước ấm để lọc lấy nước sau đó thêm một ít mật ong vào uống cùng.

hình tinh dầu bạc hà

Tinh chất bạc hà giúp làm dịu các cơn đau đầu (Ảnh internet)

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng dầu bạc hà để massage nhẹ vùng trán và cổ để giảm nhanh cơn đau đầu. Bên cạnh đó, thủ sẵn cho mình một chút dầu bạc hà để hít nhẹ cũng góp phần giảm đau dầu và các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt.

4. Gừng tươi giúp giảm đau, giảm sưng hiệu quả

Trong gừng có chứa thành phần chống viêm, giúp giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Gừng tươi cũng giúp thư giãn mạch máu, giảm sưng và giảm các cơn đau tự nhiên. Để sử dụng gừng tươi trị đau đầu kinh niên hiệu quả, bạn nên pha trà gừng ấm uống mỗi ngày 3 lần.

Việc đau đầu đôi khi không hẳn là do áp lực công việc, bộn bề cuộc sống… mà là do thể trạng hiện tại của bạn không được tốt. Một trong những nguyên nhân dẫn đến điều này là THỰC PHẨM. Thực phẩm sạch quyết định rất lớn đến tuổi thọ cũng như sức sống của con người chúng ta. Vì thế, đồ ăn sạch luôn là xu hướng mà chúng ta hướng đến.

5. Nước chanh và vỏ chanh đều giúp giảm đau đầu

Nước chanh giúp duy trì cân bằng axit và kiềm trong cơ thể, giúp thư giãn não bộ và giảm các triệu chứng đau đầu hiệu quả. Do đó, mỗi khi đau đầu do áp lực, căng thẳng bạn có thể làm cho mình một ly nước chanh ấm để giải tỏa cơn đau đầu. Bên cạnh đó, bạn có thể giã nát vỏ trái chanh và đắp lên trán để giảm các cơn đau đầu ngay lập tức.

ngâm chân bằng chanh

Trà chanh nóng cũng là một giải pháp trị đau đầu hiệu quả (Ảnh internet)

Ngoài những biện pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng tỏi để điều trị. Đây là bài thuốc dân gian được đánh giá là an toàn và có thể mang lại hiệu qua ngay lập tức. Trong tỏi có rất nhiều Vitamin: B6, C, Selen, mangan và các khoáng chất: canxi, kali…

Bạn làm như sau: Bóc các lớp vỏ lụa, sử dụng nhánh tỏi nhét vào tai, với sức nóng của tỏi sẽ giúp tâm trí bạn được lưu thông, giảm chóng mặt ngay lập tức. Bạn hãy thử nghiệm ngay nhé.

Biết được những điều này, cũng là một trong những bí quyết giữ hạnh phúc Gia Đình bạn. Đặc biệt khi bạn tự tay làm những điều này cho người Vợ, người Chồng của mình thì những giận hờn, những xung đột, căng thẳng cũng dần giảm đi theo ngày tháng. Bạn hãy tin vào điều này.

Hy vọng với những chia sẻ của Bếp Gia Đình – Hướng Nghiệp Á Âu sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi cơn đau đầu của mình và gia đình tại nhà.

Tác giả: Mẹ Ku Tủn

Xin chào! Tôi là Mẹ Tủn ( 10/10/1995 ) - một người đam mê về ẩm thực, dinh dưỡng trẻ em. Tôi yêu thích viết và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm về những món ăn và đó cũng là một trong những bí quyết gìn giữ hạnh phúc của gia đình. Cảm ơn bạn!

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN (MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI): 1800 6148  ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ: 1800 6148  Đăng ký tư vấn