Sinh tố chuối đậu phộng

Với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của ly sinh tố chuối đậu phộng trong bữa sáng sẽ giúp tràn đầy năng năng lượng và khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.

Mô tả khoá học

Sinh tố chuối đậu phộng
Sinh tố chuối đậu phộng

Chuối là trái cây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn từ tim mạch, cao huyết áp, trí não, dạ dày..uống một ly sinh tố chuối đậu phộng vào buổi sáng để tinh thần và thể chất được thư thái hơn.

Hôm nay, daubepgiadinh.vn sẽ hướng dẫn bạn làm món sinh tố chuối đậu phộng thơm ngon, bổ dưỡng. Chắc chắn các thành viên trong gia đình bạn ai cũng sẽ thích khi thưởng thức loại sinh tố này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Chuối chín 4 quả
  • Sữa hạnh nhân 500 ml
  • Đậu phộng còn vỏ 200gram
  • Đường hoặc mật ong 1 muỗng cà phê

 

Cách làm sinh tố chuối đậu phộng

Bước 1: Đậu phộng bạn bóc vỏ rồi rang chín, chà xát để bỏ vỏ lụa, cho vào cối giã dập. Đậu phộng bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng để rang đậu.

Bước 2: Chuối bóc vỏ cắt miếng vừa. Tiếp theo bạn cho chuối, đậu phộng, sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, thêm đường hoặc mật ong.

Bước 3: Nhấn nút xay trong đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn là được. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể cho thêm ít đá bào vào xay cùng.

Mách nhỏ:

- Chuối và sữa hạnh nhân bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ lạnh sẵn và bạn không cần phải cho thêm đá nữa.
- Nếu không tìm được sữa hạnh nhân, bạn có thể dùng sữa đậu nành, sữa tươi điều được hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.

Ngoài các tác dụng chữa bệnh, chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. Một quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

Giờ thì mời cả nhà thưởng thức món sinh tố chuối đậu phộng này được rồi. Chúc bạn thành công khi thực hiện.

Hướng Nghiệp Á Âu

  • 259B Hai Bà Trưng, P.6, Q.3
    Tel: (08) 3820 8788

  • 473 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q.10
    Tel: (08) 6290 5588

  • 145 Xuân Hồng, P.12, Q.Tân Bình

  • 94 Phan Xích Long, P.3, Q.Bình Thạnh
    (số cũ S54 – S55 Phan Xích Long, gần cuối Phan Xích Long giao với Vạn Kiếp)
    Tel: (08) 3517 2308

  • 235 Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1
    (Lầu 4 – Trung Tâm Thương Mại Nowzone)

  • 02 Khu biệt thự Chu Văn An, Đường số 1, P.26, Q.Bình Thạnh
    (từ Chu Văn An rẽ vào Đường số 2, 4, 8 hoặc 12 để đến Đường số 1)
    Tel: (08) 6290 9988 - (08) 6294 8320 - (08) 6294 8387

  • 288 Điện Biên Phủ, P.Chính Gián, Q.Thanh Khê
    Tel: (0236) 3739 988

  • 150 Lê Văn Hiến, P.Khuê Mỹ, Q.Ngũ Hành Sơn
    Tel: (0236) 3953 988

  • 55 Trần Quang Khải, P.Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột

  • O13 - O14 Đồng Khởi, Phường Tam Hòa, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

  • 49 - 51, đường A4, Khu đô thị VCN Phước Hải, P. Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa

HOTLINE

tong dai tu van

hotline gop y

Facebook

Youtube