Bí quyết giảm cân đơn giản bằng 6 loại gia vị nhà bếp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng : “ Các loại gia vị không chỉ giúp cho món ăn tăng thêm hương vị mà còn đem lại lợi ích giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa cho cơ thể” 

Vì thế hôm nay, daubepgiadinh.vn sẽ chia sẻ với các bạn 6 cách giảm cân từ nguyên liệu có sẵn trong bếp nhà mình.

Quế

Bí quyết giảm cân bằng quế

Chắc bạn đã từng nghe nói về công dụng của quế trong việc điều tiết lượng đường trong máu, vậy bạn đã nghe đến khả năng hỗn trợ tiêu hóa của quế chưa ? Hàm lượng carbohydrat có trong quế làm tăng nồng độ insulin của cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân tốt. Bữa sáng bạn chỉ cần dùng bánh mì, bột quế và mật ong là đã có thể giúp chiến đấu với tình trạng béo phì, béo bụng, và giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, cảm lạnh và cảm cúm.

Gừng

Bí quyết giảm cân bằng gừng
Gừng là gia vị hỗ trợ tiêu hóa của bạn vô cùng tốt, nó cũng là yếu tố ảnh hưởng đến chế độ giảm cân hiệu của bạn. Thành phần gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phần hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên và an toàn.

Bột ớt

Bí quyết giảm cân bằng bột ớt
Trong bột ớt có hợp chất mang tên capsaicin, đây là thành phần có tác dụng chống béo phì bằng cách giảm lượng calo và giảm mô mỡ. Nếu ăn cay được, bạn có thể thêm 1 lượng nhỏ bột ớt vào các món ăn hằng ngày.

Bột nghệ/ củ nghệ

Bí quyết giảm cân bằng nghệ
Trong củ nghệ có hoạt chất curcumin có khả năng làm giảm sự hình thành chất béo, giảm lượng cholesterol thừa trong máu, từ đó hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân. Thực tế cho thấy, một số phụ nữ đã giảm được 6 – 10 kg trong khoảng 3 đến 6 tháng chỉ nhờ sử dụng tinh bột nghệ cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Hạt mù tạt

Bí quyết giảm cân bằng hạt mù tạt
Cũng giống như bột ớt, hạt mù tạt có khả năng giảm cân, tiêu hao lượng mỡ thừa nhờ độ cay của mình. Tuy nhiên, các bạn cần chọn hạt mù tạt có nguồn gốc từ Châu Á – có chứa chất selenium. Selenium có khả năng điều hòa lượng đường trong máu và hỗ trợ việc giảm cân của bạn, bạn cũng cần phải nhớ rằng không phải cứ dùng thật nhiều mù tạt sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 1 muỗng cà phê nhỏ mù tạt, thì tốc độ trao đổi chất và đốt mỡ của cơ thể sẽ tăng lên để giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tiêu đen

bi quyet giam can bang tieu den
Tiêu đen là gia vị phổ biến nhất trong tất cả các căn bếp của gia đình Việt, chất piperine trong tiêu đen có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương và hoạt động trao đổi chất. Bạn nên sử dụng hạt tiêu xay để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Chúng tôi vừa giới thiệu xong 6 loại gia vị có khả năng hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân của bạn, đồng thời các loại gia vị này còn giúp bạn phòng tránh được khá nhiều bệnh tật và giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Hy vọng sau khi sử dụng các loại gia vị này bạn sẽ luôn có thân hình săn chắc, cơ thể dẻo dai, và sức khỏe được cải thiện tốt.

Bạn nhớ không nên lạm dụng các loại gia vị trên, chỉ sử dụng một lượng nhỏ hằng ngày nếu không sẽ bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Chúc các bạn thành công.

Đánh giá của bạn

100%/1 đánh giá

Giới thiệu lớp học bếp gia đình

Hình ảnh lớp học

học viên 5 sao

khoa hoc nau an gia dinh tai hnaau

Học viên và thành phẩm

hinh anh lop hoc nau an gia dinh

Học viên thực hành nấu ăn

khoanh khac lop hoc nau an gia dinh

Khoảnh khắc lớp học

phong hoc bep gia dinh hnaau

Cơ sở vật chất

Hình ảnh giảng viên

học viên 5 sao

co nguyen duc thuc anh giang vien bep gia dinh

Cô Nguyễn Đức Thục Anh

thay doan minh tam day nau an gia dinh

Thầy Đoàn Minh Tâm

co ho thi viet my day nau an gia dinh

Cô Hồ Thị Việt Mỹ

thay dang dinh thiet day nau an gia dinh

Thầy Đặng Đình Thiết

Video hướng dẫn

học viên 5 sao

Cách nấu phở bò

Cách làm nước ép trái cây

Cách nấu lẩu hải sản

Cách làm gỏi bưởi

Cảm nhận học viên

học viên 5 sao

hoc-vien-hoc-nau-an-gia-dinh-hnaau

Chị Thu Hằng - “Khóa học thật sự rất bổ ích cho những người sắp về làm dâu như tôi, tôi sẽ tiếp tục theo học để có thể tự tay mình nấu thật nhiều món ngon cho ông xã tương lai!”

hoc-vien-hoc-nau-an-gia-dinh-hnaau

Anh Trần Công – “Học nấu ăn gia đình giúp tôi có cơ hội quan tâm tới những mình yêu thương trong gia đình và san sẻ công việc bếp núc với vợ, tôi cảm thấy rất hạnh phúc vì điều này”

hoc-nau-an-bep-gia-dinh-tai-huong-nghiep-a-au

Hướng Nghiệp Á Âu

  • 259B Hai Bà Trưng, P.6, Q.3
    Tel: (08) 3820 8788

  • 473 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q.10
    Tel: (08) 6290 5588

  • 145 Xuân Hồng, P.12, Q.Tân Bình

  • 94 Phan Xích Long, P.3, Q.Bình Thạnh
    (số cũ S54 – S55 Phan Xích Long, gần cuối Phan Xích Long giao với Vạn Kiếp)
    Tel: (08) 3517 2308

  • 235 Nguyễn Văn Cừ, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1
    (Lầu 4 – Trung Tâm Thương Mại Nowzone)

  • 02 Khu biệt thự Chu Văn An, Đường số 1, P.26, Q.Bình Thạnh
    (từ Chu Văn An rẽ vào Đường số 2, 4, 8 hoặc 12 để đến Đường số 1)
    Tel: (08) 6290 9988 - (08) 6294 8320 - (08) 6294 8387

  • 288 Điện Biên Phủ, P.Chính Gián, Q.Thanh Khê
    Tel: (0236) 3739 988

  • 150 Lê Văn Hiến, P.Khuê Mỹ, Q.Ngũ Hành Sơn
    Tel: (0236) 3953 988

  • 55 Trần Quang Khải, P.Thắng Lợi, TP. Buôn Ma Thuột

  • O13 - O14 Đồng Khởi, Phường Tam Hòa, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

HOTLINE

tong dai tu van

hotline gop y

Facebook

Youtube